Entre outros benefícios, a prática do Yoga na terceira idade:
• promove a saúde – é profiláctico,
• combate o stress, proporciona um sono biológico nocturno de qualidade,
• alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel),
• trabalha as articulações,
• treina a acuidade visual,
• estimula a circulação de retorno,
• ensina uma alimentação e uma vida mais saudável.
• Fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino, estimula a sensação de auto confiança e felicidade,
• fomenta o romper da solidão,
• ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si.
• Yoga quando praticado durante anos suficientes, previne para as ante – e pós – andro e menopausas, e empurra a velhice senil para o final da existência.
