最初，在6000多年前，瑜伽名为「数论」(智慧／理性) - 当时只独存一派瑜伽(尚未流失能量亦未遭受到现代简化)，数千年来在印度的喜马拉亚山脉得到流传，在印度河谷遗下了深远印记，其宗师包括Shiva希瓦、Rudra茹陀罗和Manu曼奴(估计发源于9500至11500年前，在坎贝湾海底探究所得的最新结果显示传说中的杜瓦尔卡古城是在冰河时期后阶段给大洪水淹没的)，再得到印度的强大口述传统发扬光大；数论瑜伽(Shákta 性力派) - 全面性的瑜伽 - 是实用哲学，包涵和提倡原初瑜伽本有的两大重点:

1 – 超常而和谐地发展人性的所有美好方面，保持人健康快乐的天性，以自我要求严格、避免自我委曲和博爱为大原则，提醒人道途必须永远与大终目标协调一致。
 

2 – 达到三摩地(开悟) － 最高的人文宇宙意境，透过恒久锻炼每一门课(共13步位或部分)去和谐地融合13套功法;
 

1 – Dhyána (Samyama) / Samádhi 禅那(三夜摩)／三摩地 － 入定／开悟 － 透过调控脑波频率;
2 – Pránáyáma – 调息－透过呼吸练习去调理能量和植物性神经;
3 – Ásana – 体式－有心理、生理和物理效应的姿势;
4 – Yoganidrá – 松弛－放松身体、情绪和神经;
5 – Kriyá – 净化和调养官能;
6 – Mantra – －调控音律、波动及和声 ／ 唱诵 － 外传之音;
7 – Jápa Tala – 节奏－帮助集中的有节奏声音;
8 – Jápa Shesha – 持续性高调音;
9 – Bandha – 收束－ 促动肌肉和神经内分泌;
10 – Yantra – 有助集中心身的标志;
11 – Pújá – 能量回报;
12 – Mudrá – 手印－有助反应和能量的手势;
13 – Mánasika – 心智化、提高意志力、意识投射.

此外还有7套从属功法(合共20)和其它辅助教材(数论、梵文、脉轮、共修、轮坐、经论、世界瑜伽大师、静语、安立、性力派、饮食、印度乐器等等)。修炼者必须把在静修所 - 供个人内修外投的哲学庙宇 - 所学得的一切每天不住地实践。
 

葡萄牙瑜伽总会是一个非牟利的哲学和文化团体，绝对不主张空谈理论，所以不索取，只施与，特别关注到社会问题－暴力受害者、不可持续发展、学术研究和儿童问题，总会的好一部分人力和财力资源都是用到这些方面去。资源来自不同机构和个人的捐赠，其中包括联合国国际儿童紧急救助基金会、联合国农粮组织抗击饥饿行动、联合国教科文组织、联合国难民事务高级专员办事处、联合国抗击肺结核计划、抗击麻风的霍雷芬之友协会、Pólio Plus/保羅哈里斯根絕小兒麻痺行动、无国界医生、印度古吉拉特邦博尔本德尔(Porbandar)市的青年教育梵文学院、美國新奥尔良飓风卡特里娜受害者支援会、葡萄牙OIKOS－推动穷困国家经济发展和合作的组织、葡萄牙儿童援助署、葡萄牙受害者援助协会、葡萄牙 Associação Florinhas da Rua－帮助有困难儿童的协会、葡萄牙世界医生协会、葡萄牙消防员盟会、葡萄牙 O Ninho－专门帮助卖淫受害人的组织、葡萄牙 Viseu市Cova da Beira的汹酒康复人士协会、葡萄牙里斯本市政厅、葡萄牙 Rádhá/Krshna印度庙、葡萄牙阿尔伽夫地区消防员联会与葡萄牙家计会。
 

葡萄牙瑜伽总会全心全意引导习炼者修养人格和寻求幸福快乐，同时亦希望可以发扬最崇高和古老的哲学理论和实践。总会非常关心社会，拥有一个社工部门、一个唱诵团/乐团(Omkára)、一个业余话剧团－学习(Máyá 幻觉)、高深瑜伽示范小组(Pashupati牛神)、儿童瑜伽部门(Balaki巴拉吉神－Ganesha象神迦尼萨)、医疗－预防研究部门、心理协助部门、青少年部门和国际关系部门。由五个地区支会组成(类似葡萄牙地区协调委员会的结构)，约莫拥有一百个瑜伽中心分布在葡萄牙南北五十多个城市，修习人数有好几千。
 

在过去30年来总会在其创办人的领导下举办了葡萄牙历来仅有的五届瑜伽大会、超过半百个国内瑜伽聚会、2007年在西班牙Lá Manga del Mar Menor举行的第一届依伯利亚瑜伽交流会、2008年在西班牙Santiago de Compostela举行的第一届依伯利亚瑜伽交流会、以及2008年在安地斯山脈馬丘比丘举行的瑜伽世界交流大会。此外还组织了若干访哲之旅，在2008年总会主席Jorge Veiga e Castro大师带同旗下的瑜伽导师前往印度，先后访问了Keivályadhama瑜伽学会、Lonavala瑜伽学会(唯一受到印度政府承认的瑜伽机构)；亦前去了位于Rishikesh的Shivánanda瑜伽静修所，拜祭了其先师Svámin Krshnánanda Jí大师－这所世界驰名瑜伽机构在70、80和90年代的领袖；另再在Dhura Dun静修所参加了一个祭祀Svámin Chidánanda Sarasvati (Shivánanda Sarasvati大师的其中一位传人) 的儀式；此外亦与Iyengar艾扬格大师一道前往了Puna，以及出席了由Parmat Niketan静修所主办的国际瑜伽大会(Rishikesh)，并访问了Kumaris 位于Mount Abu的世界总部以及Val Sad 。
 

葡萄牙瑜伽总会乃世界公认的瑜伽专家。
 

禅那 - 葡萄牙瑜伽总会在发扬和传授高深古远的数论瑜伽方面取得受到国际公认的成就，师／生都不住摸索自己最好的一面。Rája Sádhaná 初级每节课历时1小时，中级2小时；Mahá Sádhaná高级－3和4个小时；Kundaliní Mahá Sádhaná再高级－5个小时。
 

培训－在栽培导师方面成绩亦斐然，透过高级瑜伽特别课程去培训国际承认的专家，教导怎样超越表面去看事情。培训瑜伽导师：6年－ 4500个小时实在课程；瑜伽教授：再加4年，总共10年；瑜伽大师：再加4年，总共14年；都是正式学术衔头(不是荣誉性质的)。葡萄牙瑜伽总会已在葡萄牙培训了数以百计的瑜伽教授－人性修行倡导者，同时亦给有世界性履历和成就的瑜伽大师颁授国际瑜伽大师衔头。此外总会亦出版了不同关于教授瑜伽的世界通用材料(书籍、光碟和影带／影盘)。

 -  瑜伽(Yoga)是结合(或連繫)之意，源于Yuj = 軛。