YOGA POUR LES JEUNES
Département Jeunesse de la Confédération Portugaise de Yoga
Le Département Jeunesse de la Confédération Portugaise de Yoga, intéressé par la formation des futures élites dirigeantes – et comme complément de leur formation du point de vue du plein usage des potentialités humaines – a pour mission de divulguer le Yoga Sāmkhya auprès des Jeunes, cherchant à faire connaître les extraordinaires bénéfices de cette saine pratique et de l’intégrer dans leur mode de vie.
Ainsi nous promouvons le contact des Jeunes avec le Yoga, leur permettant d’explorer leurs capacités et de promouvoir la santé et le développement personnel au travers d’initiatives gratuites et fraternelles qui attirent de plus en plus de monde et incitent à la pratique du Yoga.
Bienfaits du Yoga pour les Étudiants :
Le Yoga Sāmkhya, qui utilise les 14 Disciplines Techniques du Yoga dans chaque cours (plus les 6 Disciplines Complémentaires, pour un total de 20), combat efficacement le stress à travers des exercices respiratoires adaptés (Prānāyāma) et d’exercices de relaxation (Yoganidrā). Il permet d’affronter des situations de grande tension de manière naturelle avec les Āsana – positions psychobiophysiques. Le Yoganidrā permet des récupérations physiques complètes en une dizaine de minutes équivalentes à quelques heures de sommeil profond.
Le Yoga Sāmkhya apprend à développer l’attention et à améliorer la concentration, permettant des prises de décision rapides et inspirées (Pratyahāra – Abstraction de Sens ; Dhāranā – Concentration Continue et Dhyāna / Samādhi – Véritable Méditation) et favorise extraordinairement la performance, en apprenant à combattre et à dépasser tous les facteurs circonstanciels de tension qui rendent difficile le rendement mais aussi augmentent et exacerbent les capacités latentes du pratiquant à tous les niveaux, permettant à l’Universitaire d’atteindre les objectifs qu’exigent les matières étudiées.
Un cours de Yoga remet le pratiquant dans une situation Naturelle semblable à celle qu’il aura pu expérimenter au retour des vacances – décontracté et vigoureux.
